မီးယပ္အျဖဴဆင္းျခင္းအတြက္
မီးယပ္အျဖဴဆင္းျခင္းအတြက္
🇲🇲🦁🇲🇲🦁🇲🇲🦁🇲🇲🦁🇲🇲
အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အရြယ္ (၃) ပါးမေရြး ျဖစ္တတ္တ့ဲ မီးယပ္အျဖဴဆင္းျခင္းအတြက္ လြယ္ကူျပီး လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းခ့ဲတ့ဲ နည္းေလးအခ်ိဳ႕ကို မ်ွေ၀လိုက္ပါတယ္။
အခု ေဖာ္ျပတ့ဲ နည္းေလးေတြကေတာ့ (၁) ရက္ (၂) ရက္စားသုံးရုံနဲ႔ေတာ့ မေပ်ာက္ကင္းပါဘူး ။
ဇြဲရိွရိွနဲ႔ ရက္ရွည္ ၊လရွည္ စြဲစားေပးမွ ေ၀ဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ ။
( ပထမနည္း )
ထမင္းရည္ကို ဟင္းထည့္ပန္းကန္ (၁) လုံးခန္႔ ေရေသာက္သလိုမ်ိဳး ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္ ။
ရက္အကန္႔ အသတ္ မရိွပဲ ရက္ရွည္ ၊ လရွည္စြဲျပီး ျဖစ္နိုင္ရင္အျမဲပဲ ေသာက္ေပးရပါမယ္ ။
ဇြဲရိွရိွနဲ႔ ေသာက္ေပးရင္ရာသီအျဖဴ ( အခဲလိုက္က်ဆင္းျခင္း ) ကိုပင္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
( ဒုတိယနည္း )
ဇရစ္ဖူးေလးေတြကေတာ့ တစ္စည္းမွ (၅၀) က်ပ္ပဲ ေပးရျပီး ေစ်းထဲမွာ အလြယ္တကူ ရရိွနိုင္ပါတယ္ ။
ဇရစ္ဖူးရဲ႕ နုတ့ဲ အစိတ္အပိုင္းေလးေတြကို ဓားျပားနဲ႔ရိုက္ ၊ အေနေတာ္လွီးျဖတ္ျပီး ဆားနဲ႔ အနည္းငယ္ နယ္ေပးပါ ။
တစ္ခဏ ထားျပီးလ်ွင္ ေရနဲ႔ေဆးေျကာျပီး ေရညွစ္ပါ ။ျကက္သြန္နီ ( သို႔ ) အျဖဴကို ပုဇြန္စို ( သို႔ ) ပုဇြန္ေျခာက္နဲ႔ေရာ၍ ဆီသတ္ျပီး ဇရစ္ဖူးကိုထည့္ ေျကာ္ခ်က္ပါ ။
( အရသာ မိမိနွစ္သက္သလို ထည့္နိုင္ပါတယ္ ။) ဇရစ္ဖူးေၾကာ္ခ်က္ကို ထမင္းနဲ႔ စားရပါမယ္ ။
တစ္ပတ္လ်ွင္ (၄) ႀကိမ္ခန္႔ ။ အရန္ဟင္းအေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ စားေပးနိုင္ရင္ေတာ့အေကာင္းဆုံးပါ ။
ဇရစ္ဖူးကို မန္က်ည္းသီးမွည့္နဲ႔ ျပဳတ္ျပီးတို႔စရာ အေနနဲ႔လည္း စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။
လရွည္ခံစားေနရတ့ဲ ေ၀ဒနာ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
( တတိယနည္း )
ပီေလာပီနံျပဳတ္ ( ကေလာပီနံ ) ကို ဆား၊ ဆီ တို႔နဲ႔ တို႔စားေပးပါ ။
ဂ်စ္နဲ႔ ျခစ္ျပီး သၾကား၊ အုန္းသီးျဖဴးျပီးလည္း စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။
တစ္ပတ္လ်ွင္ (၄) ႀကိမ္ခန္႔ စားေပးပါ ။
လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္ ။
ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ အေနနဲ႕ကေတာ့…
အပူ၊ အစပ္မ်ား အတတ္နိုင္ဆုံး ေရွာင္ပါ ၊
ေသာကျဖစ္စရာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို အတတ္နိုင္ဆုံး
ေလ်ွာ့ခ်ျပီး စိတ္ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ ။
မိမိ အသုံးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာ ထားပါ ။
ေရာဂါပိုးမႊား မ၀င္ေရာက္ေစရန္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈကို ဂရုစိုက္ပါ ။
မွတ္ခ်က္ ။ ဒီနည္းေလးေတြကေတာ့ က်မနဲ႔ မိတ္ေဆြ အစ္မမ်ားရဲ႕ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ ကင္းခ့ဲတ့ဲ နည္းေလးေတြပါ ။
ဒီလို ေ၀ဒနာ ခံစားရတ့ဲ အစ္မ ၊ ညီမမ်ား ဆႏၵရိွရင္ အသုံးျပဳၾကည့္ နိုင္ပါတယ္ရွင္ ။
အားလုံးပဲ အသက္ရွည္ က်န္းမာၾကပါေစ
Credit~ နႏၵာျမင့္
#ဟာၾကဴလီျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး