ေသြးတိုးေရာဂါ အတြက္ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ငါးသေလာက္ေပါင္းစားလို႔ရတဲ႔ ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္
ေသြးတိုးေရာဂါ အတြက္ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ငါးသေလာက္ေပါင္းစားလို႔ရတဲ႔ ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္
..
ေတာဇီးျဖဴ(ေတာင္႐ွားျဖဴ)လို႔လဲေခၚတယ္ ၊ ျခံဝင္းမ်ား၌ေပါက္ပါသည္
..
ဆယ္ပင္ခန္႔ ႏႈတ္ အျမစ္ပါ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ျပဳတ္ပါ ။
..
မနက္တစ္ခြက္ ညတစ္ခြက္ အၾကမ္းပုဂံႏွင့္ေသာက္ပါ ။
ေနာက္တစ္နည္း
အိမ္ၾကက္ဥအား ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ဖန္ခြက္ထဲထည့္ပါ။
ဗမာသံပုရာသီး ေလးလံုးခန္႔ၾကက္ဥျမဳပ္သည္အထိ ညႇစ္ထည့္ၿပီးဖန္ခြက္အားအုပ္ထားပါ ။။
..
သံုးရက္ျပည့္လွ်င္
..
ၾကက္ဥအားခြဲၿပီးစိမ္ထားေသာ သံပုရာရည္ထဲေဖာက္ထည့္ၿပီး ေမွြကာေသာက္လိုက္ပါ။။
ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ဆို အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ငါးသေလာက္
ေပါင္းစားလို႔ရၿပီ။
..
Credit