က်ိဳ႕ထိုး(ကြၽတ္ထိုး)ေပ်ာက္နည္း

က်ိဳ႕ထိုး(ကြၽတ္ထိုး)ေပ်ာက္နည္း
****************************
ကြၽတ္ထိုးျခင္းကိုတစ္ခါတရံ လူတိုင္းျဖစ္ဖူးၾက
မည္ဟုထင္မိပါသည္။ အစာလြန္၍လည္းေကာင္း၊ အစာစားၿပီးခ်ိန္၌လည္းေကာင္း၊ ေလေၾကာင့္လည္းေကာင္း ျဖစ္တတ္ၾကပါသည္။ကြၽန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ကြၽတ္ထိုးေပ်ာက္ရန္နားကိုပိတ္၍ေရအဝေသာက္ျခင္းျဖင့္ကုသခဲ့ၾကပါသည္။

ထို႔အျပင္ မိရိုးဖလာနည္းမ်ား ေဆးပညာနည္းမ်ားလည္း ႐ွိၾကပါသည္။
ကြၽတ္ထိုးလ်ွင္ အသက္႐ႈခက္ခဲျခင္း ၊စိတ္ အဆင္မေျပျဖစ္ျခင္းႏွင့္ စကားေျပာျခင္း အိပ္ေပ်ာ္ရန္ခက္ခဲျခင္းမ်ားလည္းျဖစ္တတ္ပါသည္။ထိုအခါစိတ္အဆင္မေျပမႈေၾကာင့္ ေဒါသထြက္၍ ပိုဆိုးတတ္ပါသည္။
ထိုေၾကာင့္ကြၽတ္ထိုးလ်ွင္ေဝဒနာကို သည္းခံဖို႔အေရးႀကီးပါသည္။
ယခုနည္းမွာ စိတ္ကိုအေျခခံ၍ အသက္႐ႈမႈ
နည္းအရကုသျခင္းျဖစ္ပါသည္။

(၁)ပထမဦးစြာ ေရကိုသင့္တင့္ေအာင္ေသာက္ပါ။

(၂)ေလအဝင္အထြက္ေကာင္းေသာေနရာတြင္ ေဘးေစာင္းလွဲ၍ျဖစ္ေစ ထိုင္လ်ွက္ျဖစ္ေစ သက္ေတာင့္သက္သာ ေနရာယူပါ။

(၃)ေလကိုအဆုတ္ထဲသို႔တစ္ဝ အျပည့္႐ႈသြင္းပါ။႐ႈထားေသာေလကိုျပန္ထုတ္ေသာအခါ တစ္ဝက္ခန္႕သာျပန္ထုတ္ပါ ။အဆုတ္ထဲတြင္ေလခ်န္ထားပါ။ၿပီးလ်ွင္ ထုတ္ထားေသာေလကို႐ႈပါ။

(၄)အထက္ပါအတိုင္း အျပည့္႐ႈ ၊တစ္ဝက္ထုတ္ ၊အျပည့္ျဖစ္ေအာင္ တစ္ဝက္ျပန္႐ႈ (၄) ျကိမ္ခန္ျ့ပဳလုပ္ပါ။

(၅)တစ္နည္းဆိုေသာ္ အဆုတ္ထဲတြင္ေလခ်န္ထား၍ အသက္႐ႈျခင္းျဖစ္ပါသည္။

(၆)အထက္ပါ ေလခ်န္႐ႈျခင္းကို ၄ႀကိမ္ခန္႔လုပ္ ခဏပံုမွန္ျပန္႐ႈ ု ။(၃) ျကိမ္ခန္႔လုပ္ၿပီးလ်င္ ကြၽတ္ထိုးျခင္းေပ်ာက္ကင္းမည္ျဖစ္ပါသည္။
ကြၽန္ေတာ္သိသေလာက္ျဖင့္ေပ်ာက္ကင္းေစရန္ မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။

Credit to -သက္ညီေမာင္