အစာအိမ္သမားမ်ားေဆာင္အပ္ေသာေဆး

"အစာအိမ္သမားမ်ားေဆာင္အပ္ေသာေဆး"
============================

အစာအိမ္သမားမ်ားအစာမေၾက၊ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစားစားျပီးတိုင္းေအာင့္ျခင္းစသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရကာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ေသြး၀မ္းသြားျခင္းပင္ျဖစ္တတ္ပါသည္။

ထိုေ၀ဒနာမ်ားမခံရေအာင္ နည္းေကာင္း ေလးတင္ျပ အပ္ပါသည္



(၁) ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း(၂)ဖီးကို အခြံႏႊာျပီးပါးပါးလွီ၍ေနတြင္လွန္းပါ။ျပီးလွွ်င္အမွဳန္႔ၾကိတ္ပါ (သို႔)ေထာင္းပါ။

(၂) ႏြယ္ခ်ိဳမွဳန္႔ဟင္းခပ္ဇြန္း (၂)ဇြန္းမွ်ထည္ပါ။



(၃) နႏြင္းမွဳန္႔စစ္စစ္ ဟင္းခပ္ဇြန္း(၁)ဇြန္းထည့္ပါ။

ထို(၃)မ်ိဳးကို ေရာစပ္ျပီး ေလလံုေသာဖန္ဗူးထဲသို႔ ထည္႔ထားပါ။

သံုးစဲြရန္
=====
ေနစဥ္နံနက္တစ္ၾကိမ္/ညတစ္ၾကိမ္ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁)ဇြန္းကိုပံုမွန္ စားေပးပါ။ ထိုေဆးသည္ အစာအိမ္ကို အားရွိေစျပီးအစာအိမ္နာ၊ ေလေအာင့္ ေလနာႏွင့္ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းကင္းေ၀း ေစျပီး အစာအိမ္ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါေၾကာင္း။

သိမီသမွ် အစာအိမ္ေဆးနည္းအားတင္ျပလိုက္္ပါသည္။ႏြယ္ခ်ိဳမွဳန္႔ကို ပရေဆးဆိုင္တြင္လြယ္ကူစြာ ၀ယ္ယူနိုင္ပါသည္။

ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိျမိဳင္)
မူရင္းဓာတ္ပံုပညာရွင္-credit