ေျမြဆိိပ္နိုင္သည္္႔ အျပင္္ တျခားေဆးဖက္၀င္ အစြမ္္း မ်ားစြာရွိသည္္႔ နႏြင္္းနက္။
ေျမြဆိိပ္နိုင္သည္္႔ အျပင္္ တျခားေဆးဖက္၀င္
အစြမ္္း မ်ားစြာရွိသည္္႔ နႏြင္္းနက္။
အသံုးဝင္ပံု
🍀🍀🍀
ျမန္မာ့ေဆးက်မ္္း အလိုအရ “ နႏြင္းနက္္ ” ဟာ
(က) ေျမြြဆိပ္သာမက၊ သတၱ၀ါအမ်ိ္ဳးမ်ိဳးတို ့၏
အဆိပ္ကို ျပီးေစပါတယ္တဲ့။
ေျမြြအပါအ၀င္ အဆိပ္ရွိ သတၱ၀ါေတြ အကိုက္
ခံရပါက “နႏြင္းနက္” ကို ေသြး၍လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္
အဆိပ္ေတြ သူ ့အလိုလို ျပန္ထြက္လာေစပါတယ္။
(ခ) “ နႏြင္းနက္္ ” ကို ဆန္ျဖင့္ ေရာခ်က္လိုက္တဲ့
အခါ၊ ထမင္းဟာ အနက္ေရာင္ေျပာင္းသြား
ပါတယ္္၊ သို ့ေသာ္ ထမင္း အနံ ့ေရာ အရသာပါ
စားလို ့အရသာရွိပါတယ္။
၄င္းထမင္းကို စားျခင္းျဖင့္ အာဟာရ သိဒၶိျပည့္၀
ပါတယ္ တဲ့။
(ဂ) တရုတ္္ လူမ်ိဳးမ်ားနဲ ့၊ အိႏိၵလူမ်ိဳးမ်ားဟာ
က်ားခြန္အား (ကာမ) အားတိုးေဆးအျဖစ္
နႏြင္္းနက္ကို ပါးပါးလွီး၍ ပ်ားရည္ျဖင့္စိမ္၍
ေသာက္ၾကပါတယ္တဲ့။
နႏြင္းနက္္
၁။ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားျခင္းကိို
တားဆီးပါတယ္၊ ကင္ဆာျဖစ္မယ့္အေနအထားကိို
ေျပာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ အဆုပ္ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္္ ေလႁပြန္ေရာင္ျခင္း၊
နမိုးနီးယား ၊ပန္းနာရင္ၾကပ္ ျဖစ္ျခင္းတို႔ကို
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
၃။ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္သတၱိ ရွိတဲ့အတြက္္
အိုမင္း ယိုယြင္းျခင္း တို႔ကို တားေပးႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြြကို တားေပးပါတယ္။
(ေရာဂါမွန္သမွ်ရဲ႕ အစဦးျဖစ္စဥ္ဟာ
ေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္)
၅။ နာက်င္မႈေတြ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
သြားနာ သြားကိုက္ ၊ အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲျခင္း
ေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
(ေဆးဝါးအျဖစ္ ထုတ္လုပ္ထားတာေတြြ ရွိပါတယ္၊
အၫႊန္းၾကည့္ၿပီး သံုးႏိုင္ပါတယ္)
ကိုိယ့္မွာ နႏြင္းမႈန္႔ ရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ဟင္းထဲ
ထည့္ခ်က္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊
ေဖ်ာ္လို႔ပဲ ေသာက္ေသာက္၊
အလွ်င္းသင့္သလို သံုးႏိုင္ပါတယ္။
ခါးေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ခါးပါတယ္ တဲ့ ..
နႏြင္းနက္ရဲ႕ေဆးဖက္ဝင္ပုံကုိေတာ့
ေရွ႕ေနႀကီး ကိုေအာင္ေဇာ္ဦးနည္းလမ္းေပးလုိ႔
ေဖာက္သည္ခ်လုိက္ပါ့မယ္။
ကုိေအာင္ေဇာ္ဦးကုိယ္တုိင္ ရသာယနေဆးက်မ္း
ကေနကူးယူၿပီးေဖာ္စပ္ထားတာပါ …
လက္္ေတြ႕လည္း သူ႔ရဲ႕မိခင္ႀကီးကုိလည္းသုံးစြဲ
ေစၿပီး အေမာခံႏုိင္ျခင္း၊ ႏွလုံးအားေကာင္းျခင္း၊
ဆီးဝမ္း ေသြးေလမွန္ကန္ျခင္း၊ အသားအရည္
စုိစြတ္ဝင္းပျခင္း၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ပုံမွန္ျခင္း၊ အစာအာဟာရ နည္းနည္းစား႐ုံနဲ႔ ခြန္အားျပည့္ျခင္း၊
မ်က္စိၾကည္လင္ျခင္းနဲ႔ အျခားေကာင္းက်ဳိးေတြကုိ
သူကုိယ္တုိင္လည္းသုံးစြဲရင္း လက္ေတြ႕အက်ဳိးထူး
ရေနေၾကာင္းေျပာျပပါတယ္။
ေဆးေဖာ္္စပ္နည္းကေတာ့ …
နႏြင္းခါးအမႈန္္႔ ၂၅ က်ပ္သား၊
(ပရေဆးဆုိင္မွာ ေမးဝယ္ပါ …
အိမ္သုံးနႏြင္းထက္ အေရာင္နည္းနည္းေဖ်ာ့ၿပီး
လိေမၼာ္ေရာင္ဆန္ပါတယ္ … ပုိလည္းခါးပါတယ္)
နႏြင္းနက္အမႈန္႔ ၅ က်ပ္သား၊
မက်ည္းမွည့္အႏွွစ္ ၂ က်ပ္ခြဲသား၊
႐ုိး႐ုိးဆား ၁ က်ပ္သား (အုိင္အုိဒင္းဆားမဟုတ္)
ဆင္တုံးမႏြယ္အမႈန္႔ ၅ က်ပ္သား၊
(ပရေဆးဆုိင္မွာဝယ္ပါ၊ ဆင္တုံးမႏြယ္ေပါရင္
ကုိယ္တုိင္အေျခာက္ခံ ေထာင္းပါ)
အဲဒီအမႈန္႔ အခ်ိန္အဆအားလုံးကုိ
ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔ သမပါ၊
ပ်ားရည္က အမ်ားႀကီးမလုိပါ၊ ႏွ႔ံႏွံ႔စပ္စပ္ေမႊၿပီး
ေဆးလုံးလုိ႔ရ႐ုံသာထည့္ပါ၊
ဒီလုိေတထားတဲ့ေဆးကုိိ ညအိပ္ယာဝင္တုိင္း
မန္က်ည္းေစ့တစ္ေစ့စာေလာက္ပဲ ေရေအးနဲ႔
ေသာက္ေပးရပါတယ္၊
အုိမင္းမစြမ္းရွိေသာ္ အားအင္တုိ႔ကုိျပည့္ၿဖိဳးေစၿပီး
အသက္ကု္ိိလည္း ရွည္ေစပါတယ္။
က်ားက်ားမမ
အသက္ငယ္ေသာ္္ အကုန္လန္းတယ္လုိ႔
အဆုိရွိပါတယ္၊ အဲ … အေမာခံႏုိင္ျခင္း၊
ႏွလုံးအားေကာင္းျခင္း၊ ဆီးဝမ္းေသြးေလ
မွန္ကန္ျခင္း၊ အသားအရည္စုိစြတ္ဝင္းပျခင္း၊
ကုိယ္အေလးခ်ိန္ပုံမွန္ျခင္း၊ အစာအာဟာရ
နည္းနည္းစား႐ုံနဲ႔ ခြန္အားျပည့္ျခင္း၊
မ်က္စိၾကည္လင္ျခင္းနဲ႔ အျခားေကာင္းက်ဳိးေတြကို
ဆုိလုိျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
အားလုံးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ …။
Credit >>>
မွတ္စု page